Trichterbrust durch training verbessern?

[superh3ro]

Hallo, ich bin sehr neu hier und habe mich ein bisschen eingelesen und über verschieden alle informiert. Jeodch hätte ich gerne ein paar Meinungen zu meinem Fall, also ganz individuell. Wie schlimm bin ihc betroffen und wie gut werde ich meine tB durch training optisch verbessern können?
vielen Dank



Hier ein paar Bilder:

20121204_132156-1.jpg
2012-12-04-12.51.49.png
20121204_124240.jpg

[ex.pectus]

vorab schonmal eine kleine Vorsichts-Warnung vor den Foto-Links auf file-upload.net: einige Buttons, auf denen auch "Download" steht sind Werbung und man kann sich Malware/Viren einhandeln, s.a. hier


(das ist ein altes Beispiel, sieht jetzt anders aus)

[ex.pectus]

Jeodch hätte ich gerne ein paar Meinungen zu meinem Fall, also ganz individuell.

20121204_124240.jpg leichte Eindellung sichtbar

20121204_132156.jpg Brustmitte ist zwar deutlich tiefer als restliche Brust, aber sieht für mich völlig normal/gesund aus (man denkt, dass dies nur durch die Brustmuskeln verursacht wird -> positiver Eindruck)

2012-12-04 12.51.49.jpg grenzwertig zwischen den beiden oben genannten Bildern

Wie schlimm bin ihc betroffen

einerseits: den Bilder nach zu urteilen, bist du überhaupt nicht schlimm betroffen
andererseits: kann man das an Hand von Bildern manchmal nicht gut abschätzen, wenn du es lieber genauer wissen willst, geh zum Arzt

und wie gut werde ich meine tB durch training optisch verbessern können?

sehr gut, denke ich. Auf dem einen Bild ist sie ja jetzt schon kaum als solche zu erkennen.

Denn: Selbst wenn durch mehr Muskelaufbau die Tiefe der Brustmitte im Vergleich zu den umliegenden Brustmuskeln immer größer wird, führt das in der Mehrzahl der Fälle nicht dazu, dass die TB mehr (oder negativ) auffällt, da die Gesamterscheinung positiver wirkt.

[superh3ro]

Hallo, vielen Dank für deine Antwort
Werde jetzt damit anfangen intensiv den oberen Teil der Brust zu trainieren, umso noch etwas mehr Masse in dem Bereich aufzubauen.
Ein wenig stört mich dieses "Loch" da nämlich schon :S

Erstmal Danke für deine Einschätzung

[superh3ro]

Upps, eine Frage hab ich noch

Zitat ex.pectus:   (sorry weiss nicht wie das hier richtig mit dem Zitieren läuft)
20121204_132156.jpg Brustmitte ist zwar deutlich tiefer als restliche Brust, aber sieht für mich völlig normal/gesund aus (man denkt, dass dies nur durch die Brustmuskeln verursacht wird -> positiver Eindruck)

Meinst du damit, dass die Brust nur gesund durch die Muskeln aussieht oder, dass es so aussieht, dass die Eindellung nur durch die Musklen verursacht wird?

Danke nochmal

[ex.pectus]

Werde jetzt damit anfangen intensiv den oberen Teil der Brust zu trainieren, umso noch etwas mehr Masse in dem Bereich aufzubauen.

Wichtig ist natürlich, dass man nicht einseitig nur Brust macht, sondern alle Muskelgruppen ausgewogen. Und wenn dann dabei auch die Brustmuskeln anwachsen und so die Tiefe in der Mitte optisch größer wird, fällt das auf Grund des muskulösen Gesamteindrucks nicht ins Gewicht. So meinte ich das. Wenn man einseitig bei einigen Muskeln zuviel macht, sieht es ab einem gewissen Grad dann komisch aus, auch ganz ohne TB.

20121204_132156.jpg Brustmitte ist zwar deutlich tiefer als restliche Brust, aber sieht für mich völlig normal/gesund aus (man denkt, dass dies nur durch die Brustmuskeln verursacht wird -> positiver Eindruck)

Meinst du damit, dass die Brust nur gesund durch die Muskeln aussieht oder, dass es so aussieht, dass die Eindellung nur durch die Musklen verursacht wird?

Ich meine, dass das Bild völlig normal aussieht und ich dabei nicht auf die Idee kommen würde, dass es eine Trichterbrust sein könnte. Von einer Eindellung kann man auf dem Bild nicht sprechen, weil es nicht so aussieht, dass das Brustbein nach innen gesunken ist, sondern dass die Brustmuskeln hervorstehen.

[superh3ro]

Nee, ich werde normal weiter trainieren, nur werde ich die Brustübungen schwerpunktmäsig auf die obere Brust legen.  Gut, das hÃ'atte cih dann auch vertsanden.

Ist es eigentlich möglich diese leicht TB allein durch Muskelmasse aufzufüllen?

[ex.pectus]

Ist es eigentlich möglich diese leicht TB allein durch Muskelmasse aufzufüllen?

Du meinst, ob man den Bereich in der Brustmitte, da wo das Brustbein ist, durch Training auffüllen kann?
Oft wird gesagt, dass geht nicht, weil in der Mitte keine Muskeln sind.

Hier mal unterschiedliche Bild-Beispiele zum Bereich zwischen Brustmuskeln:
- mit sehr breitem Strich: Bild1
- dünner Strich und optische Vertiefung: Bild3
- ganz ohne Strich: Bild2

Beim letzten Bild sieht es doch so aus, als ob auch direkt in der Mitte (Brustbein) die Brust aufgefüllt ist. Wenn das keine Muskeln sein können, dann vielleicht Bindegewebe oder was auch immer. Auf jeden Fall ist es möglich. Allerdings nur, wenn die genetische Disposition dafür besteht. Wie das bei dir sein wird, musst du ausprobieren, denke ich.

[superh3ro]

Aaachso! finde alle Ergebnisse sind sehr akzeptabel Mit Strich oder ohne, passt mir alles sehr gut.

Vielen Dank, du hast mir da wirklich sehr geholfen!