Servus Leutz,
da ich eine Facharbeit zum Thema Trichterbrust schreibe möchte ich einen Umfragenteil einbauen im Bezug aufs Kraftraining.
Disziplin ist hier natürlich Bankdrücken in flacher Position.. Mich interessiert ob Tb'ler im allgemeinen schwächer sind oder ob sie (wie ich) oft ungleich sind mit der Lang-Hantel? Es geht ums Maximalgewicht. Also welches Gewicht schaffst du einmal!
Also hier wären meine Fragen:
1. Wie alt und schwer bist du?
2. Wie lang trainierst du schon?
3. Wieviel drückst du?
4. Bist du ungleich mit der Hantel beim Drücken?
5. Hast du machmal Schmerzen nach intensivem Brusttraining?
Wäre toll wenn hier ein paar leute drauf antworten würden.
PS: Auch wäre es super wenn ihr eure richtigen daten hinschreibt... Es ist ncih schlimm wenn hier einer nur 40kg drckt aber stattdessen 60kg hinschreibt weil ihm das besser aussieht. Ihr könnt mir die Egebnisse auch als PM schreiben.
Achso und ihr bleibt natürlich anonym in meiner Arbeit.g
danke gruß Jonas
1. 22 Jahre 76-80 KG
2. Schwer zu beantworten da lange Pausen durch OPs gehen wir mal von Ende 2005 aus :-)
3. bis max. 80 KG schaffe ich ca. 10 Wiederholungen.
einmal wird bei ca. 100 liegen. Muss ich testen.
4. an der linken Seite drückt, knackt u. reibt der Bügel also ja.
5. ja nach jedem Training :-( - Training 3x mal die Woche ca. 2 Std.
Bitte beachten ich Trainiere mit dem vorrangigem Ziel Masse aufzubauen, Kraft und Optik kommen danach...
Gruß
Sascha
1. Wie alt und schwer bist du?
20jahre, 77kg
2. Wie lang trainierst du schon?
allererste anmeldung im studio war 08/2004 bis jetzt
3. Wieviel drückst du?
vor 2 monaten warens 90kg, ka was grad geht
4. Bist du ungleich mit der Hantel beim Drücken?
nö, reine gewöhnungssache, hat nix mit der tb zu tun
5. Hast du machmal Schmerzen nach intensivem Brusttraining?
schmerzen nein, aber guten muskelkater in meinen titten ;)
Interessante Fragestellung!
Hier meine Daten:
1. Wie alt und schwer bist du?
52J, 192cm, 88kg
2. Wie lang trainierst du schon?
>8 Jahre, i.d.R. 2 mal pro Woche
3. Wieviel drückst du?
Maximalgewicht hab ich noch nicht getestet, würde ich auf höchstens 100 kg schätzen. Zur Zeit mach ich eine Kraftausdauer-Phase (20 Wh x 50 kg), in der Phase davor hab ich bei 8-10 Wh höchstens 80 kg geschafft. Das ist nicht wirklich viel nach so einer langen Trainingszeit. Bei anderen Muskelgrupen habe ich über die Zeit wesentlich größere Fortschritte gemacht. Auch im Vergleich mit anderen im Studio ist die vergleichsweise schwache Leistung der Brustmuskeln im Vergleich zu anderen Muskelgruppen auffällig. Ich vermute da einen starken Zusammenhang mit der TB und es würde mich interssieren, ob andere die gleichen Erfahrungen gemacht haben.
4. Bist du ungleich mit der Hantel beim Drücken?
Nein
5. Hast du machmal Schmerzen nach intensivem Brusttraining?
Nein, höchstens etwas Muskelkater
Gruß,
Jürgen
Nur mal so nebenbei, wer 10WH mit 80kg drückt packt die 100kg nie und nimmer.
Also hier wären meine Fragen:
1. Wie alt und schwer bist du?
22 / nach defi 180cm/80kg
2. Wie lang trainierst du schon?
5 Jahre etwa
3. Wieviel drückst du?
Seit einem Jahr nur noch Kurzhantel Bankdrücken, im Winkel von etwa 30 Grad. 37.5kg Hanteln, 5-6 WH
4. Bist du ungleich mit der Hantel beim Drücken?
Höchstens minimal
5. Hast du machmal Schmerzen nach intensivem Brusttraining?
Never, zudem zähle ich Brust zu meinen Stärken, auch im optischen Bereich (operiert nach Nuss)
Meine Werte von vor 2 Jahren - bin bis jetzt leider nicht mehr zu kontinuierlichem Training gekommen...
1. Wie alt und schwer bist du?
damals 26Jahre, 108kg
2. Wie lang trainierst du schon?
damals 5 Jahre
3. Wieviel drückst du?
160kg
4. Bist du ungleich mit der Hantel beim Drücken?
ja
5. Hast du machmal Schmerzen nach intensivem Brusttraining?
ja hatte ich, bin u.a. auch deshalb zur Untersuchung gegangen
Zitat von: toby am 18. April 2007, 17:20:03
Nur mal so nebenbei, wer 10WH mit 80kg drückt packt die 100kg nie und nimmer.
ich hatte mit 3 wdh a 80kg 1x die 90kg gedrückt, denke schon dass das geht ohne probs sogar :)
marfie, saubere leistung 160kg, hattest kreatin genommen?
@Scut: Höchst unwahrscheinlich, respektive nur dann vorstellbar, wenn du nicht über die voll ROM gehst, zudem siehst du nicht mal nach 80kg auf der Bank aus, wobei das noch nichts heissen muss.
mein gott der hat ja an fast jedem Bericht etwas auszusetzen und weiß es besser ätzend solche Leute.
Zitat von: toby am 18. April 2007, 21:56:15
@Scut: Höchst unwahrscheinlich, respektive nur dann vorstellbar, wenn du nicht über die voll ROM gehst, zudem siehst du nicht mal nach 80kg auf der Bank aus, wobei das noch nichts heissen muss.
mM nach ists kein bankdrücken wenn man nicht die voll ROM geht. die andere frage hast du dir selbst beantwortet, is nich immer alles das aussehen (:
Zitat von: Sascha am 19. April 2007, 09:44:55
mein gott der hat ja an fast jedem Bericht etwas auszusetzen und weiß es besser ätzend solche Leute.
von wem redest du?
1. Wie alt und schwer bist du?
fast 27 Jahre, bin 1, 96 m und wiege 95 kg
2. Wie lang trainierst du schon?
mit Pausen (entweder Op oder Motivationsmangel seit 1999)
3. Wieviel drückst du?
120 kg genau einmal.
4. Bist du ungleich mit der Hantel beim Drücken?
nein
5. Hast du machmal Schmerzen nach intensivem Brusttraining?
Gott sei Dank nein
@Toby...
wenn du mit voll ROM meinst bis runter auf die Brust gehst beim drücken und du sonst oft die 90Grad Drücker machst dann sagt das ja einiges über deine Trainingserfahrung aus :D :D :D :D
Sry wer ständig austeilt muss jetzt auch mal einstecken können ;D ;D
Zitat@Toby...
wenn du mit voll ROM meinst bis runter auf die Brust gehst beim drücken und du sonst oft die 90Grad Drücker machst dann sagt das ja einiges über deine Trainingserfahrung aus
Ich würde gerne darauf antworten, allerdings bleibt mir der Sinn von dem was du da geschrieben hast verborgen. Also übersetz mir das bitte in deutsch, dann schauen wir weiter.
ZitatSry wer ständig austeilt muss jetzt auch mal einstecken können
Dazu müsste ich allerdings erst einmal verstehen was du schreibst, daher warte ich mal deine Übersetzung ab ;)