Hi,
also ich bin vor 6 Wochen operiert worden. Hab nahezu keine Schmerzen mehr & kann nach 8 Wochen wieder mit geglichen Sport beginnen.
Seit gut 1 Woche sitze ich bei mir zuhause am Ergometer und funktioniert einwandfrei.
Jetzt wollte ich wissen ob es Erfahrungen mit Laufem gibt? Ich würde gerne am Mittwoch das 1. laufen probieren, bin mir aber unsicher ob es nicht doch zu früh ist?
Der Arzt gibt mir am 24.4 die Spirtfreigabe, ab dann kann ich wieder mit Fußball beginnnen.
Stellt laufen ein Problem da? bzw. 6 Wochen nach der OP? Weil mit Fitness würde ich laut Trainingsplan vom KH beginnen dürfen?!
Besten Dank im Voraus 😋
es ist immer individuell, dein Arzt kennt dich und weiss deine Geschichte, ihm/ihr solltest du diese Frage stellen. Manche können problemlos nach wenigen Wochen laufen, andere müssen länger warten. Fußball ist ein Kontaktsport, von daher würde ich tippen, joggen ist schon vorher ok. ABER: du bist die Mühe durch (OP), dein Körper braucht ein bisschen Zeit noch bevor der Bügel eingewachsen ist und stabil sitzt. Denk bitte daran, dieser Prozess Zeit zu geben. Auch wenn du wieder Fußball spielst auf dich aufpassen. :)