Atemübungen mit Hudson Voldyne 5000?

[DMD]

Guten Abend,

kann mir vielleicht jemand Informationen geben, wie lange man die Luft nach Einatmung anhält und vorallem, wie lange man damit täglich trainiert? Solltet Ihr nach Zeit oder bestimmter Anzahl von Durchgängen gehen? Schaffe im Moment maximal 2 Liter. 3350ml wäre der Sollwert für mich.

[ex.pectus]

Woher hast du die Info zum Sollwert? Bezieht sich die Angabe auf das Volumen mit diesem Gerät oder ist irgendein anderer Sollwert zum Lungenvolumen?

Die allgemeine Empfehlung zum Üben lautet wohl: am besten so oft und so intensiv wie möglich, ohne dass "blau" anläuft (Es darf keine Atemnot und kein Schwindel entstehen!)

[Klettermax]

Für was ist das gut?

[DMD]

Woher hast du die Info zum Sollwert?

Ich habe den Wert der Tabelle aus der Herstellerbeschreibung entnommen.

Hast Du die Luft nach dem Einatmen auch kurz angehalten oder direkt wieder ausgeatmet?