Danke für deine Rückmeldungen.
Beim freien Bankdrücken werden ja gegenüber Maschinen viel mehr Hilfsmuskeln für die Stabilisierung in allen Richtungen benötigt. Das muss das zentrale Nervensystem natürlich erstmal auf die Reihe bekommen (intermuskuläre Koordination). Alleine durch diesen "Lerneffekt" des ZNS verbessert sich die Leistung in der ersten Zeit ziemlich schnell, was aber wenig mit echtem Kraftgewinn oder Muskelwachstum zu tun hat. 40kg ist aber schon mal nicht schlecht für den Anfang.
Macht aber eigentlich auch wenig Sinn, die Kraftleistungen verschiedener Personen zu vergleichen.
Wo es aber ein gewisses Verhältnis geben sollte, ist zwischen den 3 "großen" Übungen Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken, das ist, wenn man KH als 100% setzt, bei KB etwa 80-90% und beim BD etwa 60-70%. BD und Rudern sollte sich etwa im gleichen Rahmen bewegen. Passt auch alles ganz gut, nur BD fällt bei mir eben erheblich ab.
Was mich eben interessiert, ob andere TBler ähnliches beobachtet haben und ob sich dieses evtl. Missverhältnis nach einer OP verbessert hat.
Vielleicht können ja auch noch mal andere was dazu sagen.