Hi JBH,
wie ich sehe, hast du keine Narbe in der Mitte auf Höhe des Sternums.. somit wurde bei dir scheinbar nur nach Nuss links und rechts ein Schnitt gemacht und kein Knorpel entfernt, um die Spannung rauszunehmen. Das könnte der Grund sein, warum es wieder ein wenig einfällt.. hin wie her. Ich finde deine Brust gar nicht schlimm. Wie du geschrieben hast, hattest du 6,5cm. Hast du noch Fotos von damals? Ich stelle die Frage nicht für mich.. sondern falls ja, schau dir diese an und vergleiche mit den aktuellen Bildern. Mein Rat: Erfreue dich an der wohl deutlichen Verbesserung. Das, was dich scheinbar stört, sind deine eigenen Gedanken darüber.. dein eigener Fokus, welcher natürlich deutlich verstärkt wird, wenn dann doch mal jemand fragt. Dies ist natürlich verständlich aber ich würde weder eine Korrektur, noch ein Implantat in Betracht ziehen. Das lohnt nicht.. letztendlich ist das meine persönliche Meinung und die eigene psychische Belastung wiegt dann doch immer anders. Ich würde aber empfehlen, akzeptiere deinen "neuen" Körper so wie er ist. Jeder Mensch ist individuell und das ist gut so. Stell dir vor, du lässt dir ein Implantat einsetzen und anschließend fragen dich die Leute ständig, was mit deiner Narbe dort nicht stimmt. Dann hast du einen neuen Fokus, welcher dich (vielleicht) verrückt macht.
Eine Idee hätte ich aber noch:
Versuche doch mal im Fitnesscenter mehr die innere und untere Brust zu trainieren. Soll heißen: Schrägbankdrücken negativ, Kabelzug zur Mitte, Butterfly,Überzüge, Bankdrücken mit engem Griff, etc. und schau, ob durch das Herausarbeiten der Muskelpartien das Erscheinungsbild für dich angenehmer wird. Sollte dir das zu langwierig sein, nimm vor dem Training etwas BCAA (bestenfalls Arginin) und Kohlenhydrate, um einen ordentlichen Pump zu generieren und schau dir das Ausmaß nach wenigen Trainingseinheiten im Spiegel an.
Warum sage ich das:
Viele Trichterbrustler bekommen den Rat, die Brustmuskulatur zu trainieren, was ja an sich auch eine gute Idee ist, wenn man nebenher nicht vergisst, auch dementsprechend den Schultergürtel zu trainieren, um die muskuläre Dysbalance nicht herbeizuführen oder gar zu verschlimmern. Wenn diese Leute aber nun nur das typische Bankdrücken durchführen, wächst der Muskel scheinbar gleichmäßig mit Tendenz mehr außen zu wachsen. Bei einer "normalen" Brustwand fällt diese Tendenz nicht auf, bei einer Trichterbrust - egal wie tief - jedoch umso mehr, da nun ein Großteil der eh tieferliegenden Muskelpartie nach innen abfällt. Diese Leute zögern aber davor, die innere Brust zu trainieren, weil sie Angst haben, dass der Kontrast zwischen der endenen Muskulatur, also der Muskelkontur, und dem nicht mit Muskeln bedeckten abfallenden Brustbein noch größer und deutlicher wird und die Trichterbrust damit noch mehr zum Vorschein kommt. Dieser Schein trügt aber und ich kann jedem nur empfehlen, das einmal auszuprobieren. Vielleicht ein doofer Vergleich aber er erfüllt seinen Zweck: Bodybuilder trainieren darauf hin, die Kontur so stark rauszuarbeiten, dass sie mit den beiden Brustmuskeln einen Briefkuvert halten könnten
Mega Veränderungen wirst du damit zwar auch nicht erzielen, da du den Muskel ja auch durch das Training nicht weiter in die Mitte ziehen kannst aber der Versuch ist sicher deutlich angenehmer
um abschließend deine Frage zu beantworten: Ja, damit könnte ich locker leben
VG
tejot
