Ich habe dieses PDF hier gefunden, ist auf Englisch und ab Seite 10 sehr interessant!
http://www.pectusinfo.com/board/viewthread.php?action=attachment&tid=1184&pid=8289

(Gefunden auf dieser Seite: http://www.ctds.info/pectus_excavatum_exercises.html)

"Erlebnisbericht" ebenfalls auf Englisch:
http://www.pectusinfo.com/board/viewthread.php?tid=3766

Weiterhin bin ich auf der Suche nach Atemübungen speziell gegen Trichterburst - wäre echt super, wenn jemand was dazu wüsste.

Also wer sonst noch was weiss zu Atemnübungen oder normalen Übungen - posten!

hi
hier is auch noch ne datei, ist von dr. klobe (saugglocke)

ist quasi nichts anderes als beim bodybuilding überzüge (pull-over)

obs was bringt - ich glaub kaum.

Ich glaube, dass keine dieser Übungen hilft die Trichterbrust zu verbessern oder gar zu beseitigen. Man erreicht dadurch lediglich eine Stärkung der Rückenmuskulatur - evtl. ein besseres äußeres Erscheinungsbild.

Ja, hilft alles nichts, um die TB an sich zu beseitigen. Aber um nach einer hoffentlich geglückten OP ein gutes Ergebnis zu halten, sollte man ordentlich die Brust- und Rückenmuskulatur trainieren, um die schlechte Haltung, die wohl jeder TB´ler leider hat, zu korrigieren. Ist nen hartes Los, wenn man hart arbeiten muss, um eine "normale" Muskulatur und Körperhaltung zu haben, ist aber nicht zu ändern.

Nun ja, die schlechte Haltung liegt nicht unbedingt an fehlenden Muskeln. Mann muss auch einfach den Willen haben, gegen seine natürliche unnatürliche Haltung anzukämpfen. Ich habe das hinbekommen und andere auch. Man muss halt einfach mal eisern sein und sich Mühe geben, aufrecht zu gehen!

Habe es ja inzwischen auch hingekriegt. Nur wenn ich bedenke, wieviel ich dafür gearbeitet habe, um eine normale Muskulatur zu haben...
Da haben andere bei dem selben Aufwand aber schon ein ganz anderes Erscheinungsbild.

da sprichst du mir aus der seele heiko.

gruß

sascha

kann ich au nur bestätigen ich trainier ohne ende und durch die tb siehts halt trotzdem scheisse aus an der brust, wenn ich im polo und hochgekrämpelte arme hab denk ich mir manchmal "hey sauber mach weiter so"..... und wenn ichdann andere sehe die ohne training besser aussehen dann ist das schon ziemlich deprimierend